L'hygiène vitale
L'hygiène vitale, issue de la naturopathie, est un art de vivre basé sur le principe d’homéostasie : le corps recherche en permanence à maintenir ou rétablir l’équilibre de son milieu interne, grâce au processus d’auto-guérison, afin de garder ou retrouver la santé.
Afin de vous aider à stimuler la capacité d’auto-guérison de votre corps, il est indispensable de travailler sur l’hygiène de vie qui regroupe quatre hygiènes fondamentales : alimentaire, émonctorielle, émotionnelle et musculaire. Chacune de ces hygiènes peut être ajustée de différentes manières et ensemble, nous déterminons celle qui vous est la plus adaptée.
L’hygiène émotionnelle peut être améliorée grâce à la modification des cycles de veille et de sommeil, ou grâce à des outils permettant une meilleure gestion du stress et des émotions, tels que méditation, auto-hypnose, respiration consciente, sonothérapie, etc.
Les ajustements d’hygiène alimentaire et les cures proposées tiennent compte de votre vitalité, de vos habitudes et préférences alimentaires, mais aussi de votre problématique.
Pour rétablir l’hygiène émonctorielle, les organes d’élimination sont stimulés en douceur avec des techniques naturelles adaptées. Les organes retrouvent petit à petit un fonctionnement optimal pour le corps.
L’hygiène musculaire s’adapte aux possibilités, au rythme et aux besoins de votre corps. La pratique de la yogathérapie peut compléter les exercices physiques proposés.
Ensemble, nous analysons donc votre hygiène de vie et nous déterminons une méthode de travail personnalisée, en travaillant sur les quatre hygiènes fondamentales.
Pourquoi faire appel à l’hygiène de vitale et aux agents naturels de la naturopathie ?
Selon l’OMS : « La Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ». En 2001, l’OMS a reconnue la naturopathie comme une pratique de médecine traditionnelle, au même titre que la médecine chinoise et l’ayurvéda et l’ostéopathie.
Plutôt qu’une médecine d’intervention, la naturopathie est une médecine de prévention mais elle peut aider à retrouver la santé plus rapidement en cas de perte d’homéostasie, communément appelée maladie.
Je peux notamment vous accompagner dans les cas suivants :
· Manque d’énergie
· Insomnie
· Troubles digestifs
· Difficulté de perte ou prise de poids
· Manque de mobilité dans une ou plusieurs parties du corps
· Préparation d’une compétition sportive
Comment se déroule une séance ?
Quelque soit votre problématique, vous recevez, en amont de notre première rencontre, un questionnaire me permettant d'avoir un aperçu de votre mode de vie.
Durant notre premier rdv, nous approfondissons certains aspects de vos habitudes, nous dressons ensemble un état des lieux de votre hygiène de vie et nous prenons le temps de soulever vos interrogations. Nous mettons en place une méthode de travail adaptée à vos besoins et à votre vitalité.
En fonction de votre mode de vie actuel et de vos objectifs de santé, je vous propose des ajustements progressifs, qui s'articulent selon les quatre principales hygiènes de vie.
Vous recevez ensuite par mail le programme détaillé de votre nouvelle hygiène de vie. Je reste disponible jusqu’à la prochaine consultation de suivi pour répondre à vos questions.
Il est recommandé de faire deux consultations de suivi, un mois et demi et trois mois après la première consultation. Un accompagnement plus rapproché est également possible.
- Prendre rendez-vousPar téléphone avec Marion au 06 66 21 28 06 ou en ligne
