• Grossesse & post-partum

    choisissez simplement ce qui vous fait du bien !

    Massage de la femme enceinte et de la jeune mère

    YOGA PRÉNATAL DE GASQUET

    Le yoga pré-natal soulage les maux de la grossesse et permet de conserver mobilité, stabilité et aisance du corps.

     

    Format de cours particulièrement relaxant grâce à l'apport de la sophrologie.

     

    Le corps se délie, le mental s'apaise, vous retrouvez harmonie et énergie pour mener à bien votre grossesse

  • YOGA POSTNATAL DE GASQUET

    En post natal, dès la 2ème semaine après bébé, l'objectif est de récupérer et de reprendre en douceur votre quotidien dans des conditions optimales.

     

    L'accompagnement post-natal est primordial pour que votre corps retrouve son état d'avant la grossesse - voire meilleur- et que ni inconfort, ni douleurs ne persistent.

     

    Le yoga post-natal prévient ou améliore les maux de dos, les fuites urinaires, les sensations de pesanteur abdominale, et installe durablement une belle posture et une bonne respiration.

  • ATELIER "APPRENDRE À MASSER BÉBÉ"

    Une session avec votre enfant au cours de laquelle vous apprendrez à le masser.

     

    Le massage des bébés est une pratique très ancrée dans de nombreuses régions du monde et dont les vertus sont extrêmement nombreuses tant pour l'enfant que pour les parents.

     

    Dès la fin de l'atelier vous serez à même de masser quotidiennement votre enfant en pratiquant des gestes adaptés à son âge. Vous disposerez aussi d'outils pour améliorer des tracas ponctuels comme les gaz et coliques.

     

    Durant l'atelier vous serez seuls à masser votre bébé, je vous enseignerai les gestes sur un poupon et vous guiderai pour trouver les postures les plus confortables pour bébé et vous.

     

    L'atelier peut également se prévoir en toute fin de grossesse afin que vous puissiez masser bébé dès ses premiers jours. Dans ce cas les 2 parents apprendront sur un poupon.

  • MASSAGE FEMME ENCEINTE

    Un massage adapté à la femme enceinte, particulièrement bienfaisant et relaxant. Les manoeuvres sont très douces et pratiquées avec une huile biologique (sans huile essentielle) adaptée à votre peau sensible.

     

    Ce massage spécifique :

    - soulage les articulations qui supportent le surpoids - chevilles, bassin, lombaires

    - détend les régions douloureuses - nuque, épaules, dos

    - stimule le retour veineux et lymphatique et décongestionne visage, jambes, pieds ou mains

    - relaxe et augmente la confiance en soi

    - réduit les risques de dépression post-partum

    - favorise le développement de l'attachement mère-enfant

     

    Ce massage se pratique en position latérale ainsi que sur le dos si cela vous est accessible.

  • SOPHROLOGIE

    La sophrologie vous permet de vous relaxer profondément. En utilisant la respiration et la visualisation vous développez des outils de gestion des émotions ou épreuves propres à la grossesse ou au post partum.

     

    C'est une technique qui permet de vivre sereinement votre grossesse, d'envisager votre accouchement sans peur, puis le moment venu de trouver les ressources nécessaires pour vivre et accompagner la naissance de votre bébé.

     

    La sophrologie ne se substitue pas à une préparation à la naissance classique au sein de votre maternité.  

    Nous proposons aussi de la sophrologie dans le corps des séances de yoga pré et post natal.

  • CERCLES DE PAROLE

    "S'aider de la force des autres femmes pour se découvrir soi-même" Jamie Sams

     

    Le cercle est à la fois un temps que l'on s'accorde pour revenir à soi, à ses aspirations, à sa vérité et un lieu d'écoute neutre et bienveillant.

     

    Au sein du cercle chaque femme s’exprime à égalité. C'est un format qui libère la parole et permet de dire son histoire, d'exprimer ses émotions, sa vérité. Chaque femme parle à tour de rôle, ou s'offre un instant de silence. Le cercle accueille dans une écoute pleine et sans jugement.

     

    Les participantes s’engagent à la confidentialité et au respect. L'animatrice rappelle les règles de tenue du cercle en début de chaque séance et veille au respect du cadre.

     

    Pas de cercle programmé pour l'instant, laissez nous vos coordonnées en bas de la page consacrée au cercles pour être tenue informée de la reprise et de notre calendrier.

  • TARIFS

    pour obtenir des informations ou prendre RDV, contactez Odile au 06 15 56 62 79

    notre salle accueille 4 personnes maximum, pensez à réserver votre place

    Massage, 1h / 1h30

    100 € / 150 € en semaine 110€ / 155€ le week-end

    Séance de sophrologie, à l'unité / les 6

    70 € / 400 €

    Participation à un cercle de parole, 2heures environ

    40 €

    Cours de yoga collectif : jeudi à 12h

    40 € le cours / 180 € les 5 cours

    Yoga en séance individuelle 1h, occasionnelle

    90 €

    Yoga en séance individuelle 10 x 1h

    850 €

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