Grossesse & post-partum
choisissez simplement ce qui vous fait du bien !
Massage de la femme enceinte et de la jeune mère
Le yoga pré-natal soulage les maux de la grossesse et permet de conserver mobilité, stabilité et aisance du corps.
Format de cours particulièrement relaxant grâce à l'apport de la sophrologie.
Le corps se délie, le mental s'apaise, vous retrouvez harmonie et énergie pour mener à bien votre grossesse
En post natal, dès la 2ème semaine après bébé, l'objectif est de récupérer et de reprendre en douceur votre quotidien dans des conditions optimales.
L'accompagnement post-natal est primordial pour que votre corps retrouve son état d'avant la grossesse - voire meilleur- et que ni inconfort, ni douleurs ne persistent.
Le yoga post-natal prévient ou améliore les maux de dos, les fuites urinaires, les sensations de pesanteur abdominale, et installe durablement une belle posture et une bonne respiration.
Une session avec votre enfant au cours de laquelle vous apprendrez à le masser.
Le massage des bébés est une pratique très ancrée dans de nombreuses régions du monde et dont les vertus sont extrêmement nombreuses tant pour l'enfant que pour les parents.
Dès la fin de l'atelier vous serez à même de masser quotidiennement votre enfant en pratiquant des gestes adaptés à son âge. Vous disposerez aussi d'outils pour améliorer des tracas ponctuels comme les gaz et coliques.
Durant l'atelier vous serez seuls à masser votre bébé, je vous enseignerai les gestes sur un poupon et vous guiderai pour trouver les postures les plus confortables pour bébé et vous.
L'atelier peut également se prévoir en toute fin de grossesse afin que vous puissiez masser bébé dès ses premiers jours. Dans ce cas les 2 parents apprendront sur un poupon.
Un massage adapté à la femme enceinte, particulièrement bienfaisant et relaxant. Les manoeuvres sont très douces et pratiquées avec une huile biologique (sans huile essentielle) adaptée à votre peau sensible.
Ce massage spécifique :
- soulage les articulations qui supportent le surpoids - chevilles, bassin, lombaires
- détend les régions douloureuses - nuque, épaules, dos
- stimule le retour veineux et lymphatique et décongestionne visage, jambes, pieds ou mains
- relaxe et augmente la confiance en soi
- réduit les risques de dépression post-partum
- favorise le développement de l'attachement mère-enfant
Ce massage se pratique en position latérale ainsi que sur le dos si cela vous est accessible.
La sophrologie vous permet de vous relaxer profondément. En utilisant la respiration et la visualisation vous développez des outils de gestion des émotions ou épreuves propres à la grossesse ou au post partum.
C'est une technique qui permet de vivre sereinement votre grossesse, d'envisager votre accouchement sans peur, puis le moment venu de trouver les ressources nécessaires pour vivre et accompagner la naissance de votre bébé.
La sophrologie ne se substitue pas à une préparation à la naissance classique au sein de votre maternité.
Nous proposons aussi de la sophrologie dans le corps des séances de yoga pré et post natal.
TARIFS
pour obtenir des informations ou prendre RDV :
Contactez Odile au 07 57 84 04 00
Massage, 1h / 1h30
110 € / 160 €
Séance de sophrologie, à l'unité / les 5
90 € / 400 €
Yoga en séance individuelle (ou à 2) 1h, occasionnelle
100 €
Yoga en séance individuelle 10 x 1h
900 €