Profitez de la vie jusqu'à 120 ans !

Une pratique de yoga adaptée à votre condition physique.

Chaque cours est construit sur mesure afin de vous apporter un confort maximum, des postures sur chaise par exemple vous seront proposées si la position au sol ou debout vous est difficile.

Les cours s'articulent autour d'un travail sur la respiration, de mobilisations et étirements doux et ciblés et incluent un temps de relaxation en fin de séance.

Une pratique régulière améliore l'équilibre, la mobilité et la souplesse : la qualité de votre sommeil s'améliore, votre respiration est plus profonde, les tensions au niveau du dos, des hanches ou des genoux se dissipent. Le mental aussi s'apaise et vous gagnez en sérénité .

Cette année en cours particuliers seulement, sur rdv avec Odile.

Un massage spécifique soulageant les douleurs musculaires, articulaires et tout inconfort d'origine posturale. Les raideurs, dans le bas du dos ou au niveau du rachis cervical notamment, sont atténuées de façon notable.

Le massage libère également le diaphragme et permet une respiration plus pleine. Ainsi même votre sommeil et votre moral s'apaiseront.

Le massage senior est aussi un moment pour renouer avec votre corps et l'honorer.